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ウララカ

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スリリング

昨日は4時に床に入り7時起き。3時間睡眠。
この歳になってこんな睡眠時間でなんとかなっていることに驚き。

寝坊せずに起きるには
●疲れ果ててから寝ない
●朝日を感じるようにカーテンを開けて寝る
●お風呂にはいってスキンケアをばっちりして、翌日着ていくシャツのアイロンをかけてから寝る(普通か・・・)など、準備万端にしてから寝る
●しようと決めたことをやってから寝る
ということが大事なようです、たぶん。超個人的な意見。

と、調子に乗っていたら、そのうち本当に寝坊しそうなので今日は早く寝ます。
by mackimber | 2012-02-23 21:51 | とあること | Comments(0)