人気ブログランキング | 話題のタグを見る

ウララカ

ブログトップ

体はかるいが

からだは重くないのに、思うようにからだがうごかなかった日。
かたいし、おそいし、ふわふわしてつかめないかんじ。
うわずっているのかな。

お腹は締めて
背中ははって
肩はひらいて
あばらは閉じて
膝はのばして
お尻の下はゆるめないで
肩甲骨から手をはやして
つけ根よりずっと上から足をはやして
あたまの先から足の先までを1つの線でつなげて
引き上げて
床を押して
のびつづけて
からだの内側からうごいて

はまれれば、すんごく気持ちがよいんだよー。

いつもはうまくいかないうごきがすっとできた時は、こういうことがちょっとできている時。

by mackimber | 2016-02-05 00:00 | からだとダンスと | Comments(0)